[...] ellis http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html i jak wy mi podajecie jadłospisy to one kompletnie nijak sie mają do tego co tam jest napisane. Np. Każdy posiłek (z wyjątkiem potreningowego i nocnego) powinien zawierać: -dużą porcję białka 20-40g zgodnie z zapotrzebowaniem -średnią porcję tłuszczu [...]
[...] nie wyobrazam sobie zebym sobie czekoladki odmowil albo jakims gownem typu margaryna chleb smarowal albo co gorsza suchy chleb jadl albo mleka nie pil bo laktoza i takie tam pozwala mi na to moja przemiana materii i znaczna niedowaga w mc przytylem 5kg a biceps skoczyl o jakies 4cm a mam naprawde dobra rzebe zaznacze ze do tej pory nie uzywam [...]
hmmm.... też jestem z inowrocławia ogólnie prawie wszyscy tam się z waszki śmieją, ale co do tych samochodów to nie jest to żadna wypożyczalnia, tylko ziomki wzięli swoje furki jakimi jeżdżą na codzień. [koledzy waszki, żeby nie było, że to jego fury Wiecie, ogólnie jak oni wjechali na to boisko szkolne, to strażnicy w areszcie, który znajduje [...]
[...] Sam wspomniałeś o ryzyku metali ciężkich potwierdziłem to "anegdotką" z MD żadna to wykładnia, ale fakt faktem. Może i piszą na jednej stronie za, na drugiej przeciw czemuś tam, jak to badania pseudo medyczne z popularnych magazynów, ale raczej nie piszą o kimś na jednej "zgon" na drugiej "przeżył". 2. Nie ja tylko ty łapiesz się za skrajności. [...]
[...] masz dostęp dodaj proscar 1,25mg do 5mg (ja bym wolał 5mg) na te dwa tygodnie mogę się założyć, że chemia plus natura zrobi swoje takie combo 2 tygodnie i daj znać! aakg Ci pomaga na wzwód? nie opróżnianie się do końca - rozwiń to proszę ja tak mam wieczorami, ale też dużo piję... daj znać co tam dalej i opisz mi ten objaw nieopróżniania i wzwodu
[...] przysiadów bez żadnego obciążenia, a na łydki to 3 serie stawania na palcach. Brzuch- 3 serie tzw. nożyc pionowych oraz 3 serie spięć zwykłych + spięcia skręcane, czy jak to tam się nazywa. Plecy- jeszcze nie robiłem, bo nie wiem jak się je robi(chodzi mi o technikę). Triceps- wcześniej go nie ćwiczyłem, teraz zacząłem. Barki- do niedawna robiłem [...]
[...] czułem że jest wysokie (zresztą przy poprzednim badaniu miesiąc temu było 10 oczek ponad górne widełki choć jestem OFF) Może tu jest problem? Czy wysokie estro może jakoś "zbijać" testa czy raczej to tak nie działa? Ja bym ciągle obstawiał również tę dosypkę...za dobrze mi szło. Może jakiś mało inawazyjny środek tam było typu Ostaryna itp?
a uka i nieśmiałość jakoś mi nie idą w parze A to dobre! To my sie znamy? hrhrhr Niieee tam, co innego na SFD, a co innego na silowni. Jestem niesmiala i koniec! OKi, w sobote sprobuje sciagac boczkiem, ale zastanawiam sie tez nad sciaganiem przodem, a potem myk pod linke, ale to jeszcze do sprawdzenia. Poza tym dolaczam sie do pytania taski, [...]
ja tam poszlem w kime o 3 ale snilo mi sie ze walka zostala przerwana w polowie kontraktu ! Ogolem lewis slabo walczyl, wjakis taki ociezaly. Stawialem na Kliczke, jest lepszym bokserem co nagrodzila mu rowniez publicznosc ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]
[...] - a zakladajac ze wiekszosc robi zle nawet glupie uginanie podudzi na maszynie to idiotyzmem dla mnie jest rozpisanie zurawia...ladnie wyglada na schemacie i glownie tylko tam. - nie wiem czy dana osoba nie ma RAZACO zle rozkoordynowanych balansow silowych (plaska 90 siad 60 - co 2 osoba? no wlasnie) - nie wiem jaki byl poprzedni plan i jakie [...]
[...] ucinaja sobie siusiaka i dopiero wtedy zaczynaja zarabiac hajs na turystach co przyjechali cwiczyc BJJ i sa nieswiadomi :D A powaznie mowiac to glowne galezie rpzemyslu to tam seksturystyka i dragii. Na bbc byl program o seksturystycze kobiet do Tajlandii i opwoiadali o tak zwanych "ping pong shows" gdzie tajlandki potrafia roznego [...]
[...] :D Ej inna sprawa mam zamiar zmienić plan treningu :pp I co sądzicie o czymś takim :D ?? Rozgrzewka ; 15 minut rowerek , 15 minut steper , tak z 5 min na wiosle i jak tam wyżej dostałem pomysł 3 rundki na worku po 2 min .. Klata Ławka płaska ; 2* Ławka skos ; 2* Rozpiętki ; 2* Biceps ; Hantla normalnie; 3* 10 na każdą ręke Hantla [...]
z ta metka pomylilo mi sie napisalem ze co 3 dni hehe powinno tam byc ed kumpel taki cykl zapodaje i jest w 4 tyg i mu masa juz idzie zobaczymy jak sie deka rozkreci bardziej
[...] popatrzeć w sumie pokibicować pupilom również Ja tylko w****iłam w piątek jak pod podanym adresem zobaczyłam chyba punkt ksero Na szczęście trafiłam do rektoratu medyka i tam pan na portierni podał mi właściwy adres...ale jak twierdził nie byłam jedyną osobą,co źle trafiła Co do sędziowania no to faktycznie...aczkolwiek niektórzy naprawdę [...]
[...] brzmi: niby Sportowe Forum Dyskusyjne a możliwości dyskusji brak... odbieram to jako formę zastraszenia mojej osoby... Wiesz, jestem raczej osobom poważną, ale jakieś tam poczucie humoru mam. Prezentując postawę "neandertalskiej primadonny" narażasz się po prostu na śmieszność. Mnie np. bawi Twój postulat, nie dlatego że jestem z [...]
[...] tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Letrox 75, Orliflique ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witamina D CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Lato –zima 2016 –ok pół roku, dieta 1500-1400 kcal, schudłam wtedy ok 17 kilo, potem wróciło z [...]
Ja tam problemów nie miałem chwalic sie nie chwaliłem tylko w padłem z paką 4,8kg mass xxl na chate a rodzinka sie pyta co to?? To ja mówie odżywka i sie pytali ile zapłaciłem to powiedziałęm i tylko sie mi dziwili ze mi kasy nie szkoda na takie gó..o a potem to już nic nie gadali.
[...] z 2,5 kg w ciagu miesiaca, 2 cm z uda, 5 cm z pasa, 2cm z reki. W sumie to wiekszosc poleciala z gory. Mam nadzieje ze teraz bedzie szybciej leciec z brzucha i ud bo tam mam najwiecej. W sumie to mialem nadzieje ze troche szybciej mi to pojdzie. Jutro robie sobie wyjatek od diety i po silowni jem cos niezdrowego. Od niedzieli zmniejszam [...]
[...] mi się lekka oponka na brzuchu i nie mam zamiaru jej powiększać :) Przeglądając internet natrafiłem na odżywkę aakg od olimpu wcześniej nie widziałem żadnego aakg :) było tam napisane "ułatwią rozwój tkanki mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej" co mnie szczególnie zainteresowało. Chciałem jednak zapytać czy będzie to dla mnie [...]
Nowy Popek??;)
